placki owsiane

200 g ziemniaków pieczonych , wątróbka z cebulka i jabłkami , placki owsiane z jagodami , spróbowałem dziś if i bardzo fajny system . :-D

.....::::: DZIEŃ 10 :::::..... Znowu wszystko w biegu, trening, praca, teraz dopiero chwila wolnego czasu... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Plecy & biceps Drążek nachwytem max/max/max MC 10/10/10/10 Wiosło 12/12/12 Szrugsy max/max/max Uginanie ramion stojąc 10/10/10/10 Uginanie ramion skos 12/12/12 Młotki [...]

układa się logicznie ale w teoim śniadaniu ze chabem i pomidorem nie masz węgli dla odmiany w każdym maja być węgle i białko placki owsiane z jaj i owsa mają dobry skład i możesz wziąc do pracy i są sycące a do śniadania dołoż kromkę razowca i będzie OK do obiadu z mięcha mi wychodzi 50g ryżu brązowego, to jet pół torebki ugotowanej, nawet warzyć [...]

[...] dzisiaj tez nie ide - mikolajki dla najmlodszych i moje popisowe danie dla dzieci wlasnorecznie krecony twarozk zmiksowany z banankiem i rodzynkami (taki domowy Danio) i placki owsiane z orzechami. No a jutro rano truchcik, po poludniu silka. Mysle ze krotko przed Swietami zdam raport, taki pierwszy bilans. acha, drugie dziecko spoko, byle [...]

Placki owsiane Czyli niezmiennie moja slabosc :-PP -1 jajo -80g platkow owsianych -40g banana -100g jablka -5g oleju kokosowego +whey, maslo migdalowe, truskawki /SFD/Images/2016/4/11/236dacb5d2f94ec6970ba01b29b8ac2a.jpg /SFD/Images/2016/4/11/060b63cacced460a925b3115facccd0e.jpg

Placki owsiane z bananem i jabłkiem też oczywiscie były :-) /SFD/Images/2016/5/3/3418cecc722f4cbb80ee5ca0efe7fa04.jpg /SFD/Images/2016/5/3/e5e778730ca946e987b9c56c72888bed.jpg

Placki owsiane (których ewidentnie nie chciało mi się dekorować%-)) z wheyem i masłem z nerkowców /SFD/Images/2016/5/23/8f685b6bd0bb40d19fd8b3bff3e34d68.jpg

Placki owsiane ze sliwkami z : - 80g bialek jaj - 80g platkow owsianych - 100g sliwek - 100g jogurtu naturalnego Do tego polewa z wheya i jeszcze wiecej sliwek :-P /SFD/2016/8/26/834192e36bfa4433aceb7a841db1dd6b.jpg

1. Sushi z tuńczykiem i ogórkiem 2. Jedyna dobra kawa ze Starbucksa czyli cold brew z pianką 3. Placki owsiane /SFD/2019/7/15/29dfbea6f9dc4d60b729d1b5307ef3f3.jpg /SFD/2019/7/15/d6bcdab5266646ad8711a1c13d5cb297.jpg /SFD/2019/7/15/8c9b2dde7d2b4e6f91de18af9e94c50b.jpg

Placki owsiane Wołowina z czarną fasolą i warzywami /SFD/2021/2/2/9f69e6a5a04c4ab1a778624d0cf94c3c.jpg /SFD/2021/2/2/5341693243624887a87ff8b2dafed067.jpg /SFD/2021/2/2/c7cc4bbacb2847418b144f4f81ec8a7b.jpg

[...] 2pos ziemniaki, kotlety, ogórki konserwowe 3pos mieso z indyka, ogorki kiszone, orzechy laskowe 4pos serek wiejski, oliwa, ogórek świeży 11 kwietnia poniedziałek 1pos placki owsiane na oliwie smażone, mleko szklanka 2pos bułka ciemna, szynka, sałata, masło 3pos ryż brązowy, pierśnik gotowany, warzywa 4pos bialko oliwa Chęć wraca, bedę [...]

12 kwietnia wtorek 1pos białko (brak oliwy w domku) 2pos placki owsiane 60g +2 jajka, kotlety, ogórki korniszone 3pos ryż brązowy, mięso gotowane, marchew, ogórki korniszone 4pos mięso gotowane, warzywa, orzechy Zestaw A: -Przysiady 12/25 12/35 12/37,5 10/40kg -wiosłowanie sztangą 12/38 12/48 12/50 12/53 -WL 12/48 12/50 8/53 5/55 -Wycisk na [...]

13 kwietnia 1pos placki owsiane około 50g z 2 jajkami + szklanka mleka 2pos ryż brązowy, mieso z kury gotowane, warzywa 3pos mieso z kury gotowane, warzywa, orzechy laskowe 20g 4pos białko, orzechy laskowe 20g 14 kwietnia czwartek 1pos jajecznica 3 jajka, chleb razowy90g 10g masła szklanka mleka 2pos białko 3pos makaron brązowy, mięso gotowane [...]

[...] i w tym tygodniu spodziewałam się takiego obrotu sprawy, bo czuję się jak nasiąknięta gąbka. Dziś mniej posiłków, ale starałam się rozłożyć węglowodany po równo. Zaczęłam piec sobie placki owsiane jako zastępnik pieczywa. Czy z płatków owsianych można upiec chleb? Moja miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57c38089530847fa888d22df1c74c195.png

Ja codziennie jem rano platki owsiane/ musli + 2 cale jajka, niby podwyzsza zly cholesterol, ale jak cwiczyc jego poziom spada... Nie jedz tez codziennie tego samego, placki owsiane sa swietnie i bardzo dobrze wchodza

Wklejam poprawioną dietę I. posiłek -Placki owsiane, Skład: 100 g płatków owsianych 2 jajka 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia (łyżeczka) II. posiłek Kanapki owsiane, -100g płatków owsianych -1-2 jajka(ew. białka, w sumie to tutaj dowolność, można dodać odżywki białkowej) -trochę mleka -jakieś nadzienie [...]

Dzisiaj rano zrobilem placki owsiane. Dalem jakies 100g platkow, 2 jajka, 4 skruszone kostki gorzkiej czekolady i cynamon. Latwo wchodzily, ale musialem posypywac je troche cukrem pudrem Jutro sie umowilem z kolega na te maxy, zrobi rowniez ze mna trening, wiec mysle, ze bedzie dobrze @zapomnialbym, nie mam zdjec plackow, bo zrobilem je rano u [...]

niesmiertelne placki owsiane bokiem ci wychodza? moze omlet?

siema, placki owsiane już na patelni

Mogę wam tylko powiedzieć, że mój post będzie ostatni w tym spamie, więc ja go zamykam Don jak zwykle żyjesz marzeniami dzień dobry wszystkim też właśnie zjadłam placki owsiane i się załamałam,bo weszłam na wagę...